Bem estar

Como eu aprendi a parar o pensamento negativo


Doze anos atrás, depois que me formei na faculdade, mergulhei em uma profunda depressão. Eu não sabia o que queria fazer da minha vida, estava namorando um cara horrível que se recusava a me beijar e estava tão ansiosa o tempo todo que quase não comi nada. Pedi a uma enfermeira que me ajudasse a encontrar um terapeuta. O terapeuta recomendou que eu lesse Wayne W. Dyer Suas zonas errôneas. Pode parecer clichê, mas este livro mudou minha vida.

Eu tinha 22 anos e pensava que a felicidade era algo que me aconteceria. O que eu não percebi - que Dyer me ensinou - é que estou no controle de meus próprios pensamentos. Não havia ninguém segurando uma arma na minha cabeça me dizendo para ser infeliz. Meus próprios pensamentos negativos estavam me empurrando para baixo. "Mude a maneira como você pensa e pode mudar toda a sua vida", é um conceito que ele prega e que eu me refiro regularmente desde aquele período sombrio. Demorou um tempo até que eu superasse a depressão, mas no final consegui. Embora seja impossível realmente acabar com os pensamentos negativos, vale a pena tentar eliminá-los. Pratique essas técnicas diariamente, e você se verá mais positivo e, finalmente, levando uma vida mais feliz.

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Como você combate o pensamento negativo?

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